top of page
%20(1).png){kind=logo}
Om aktiviteten
Mosjon-styrke er et lavterskel treningstilbud for deg som ønsker å styrke kroppen og vedlikeholde helsen, kombinert med litt sosialt.
Økten baserer seg på prinsipper fra treningsformen "Tabata" (45 sek arbeid - 15 sek hvile) og inneholder elementer knyttet til koordinasjon, styrke og høyintensiv trening. Vi bruker både egen kroppsvekt og utstyr, og avslutter alle økter med mage-/rygg-trening.
For løpende oppdatering og påmelding til den enkelte trening, delta i Spondgruppen https://group.spond.com/CZQBD
Ta med egen treningsmatte og bli med!
Ansvarlig for aktiviteten
Ina Abrahamsen
Ina er ansvarlig for mosjons-treningen vår, og har erfaring fra forskjellige idretter. Hun har også vært trener for Allidrett.
bottom of page